{"id":12402,"date":"2023-05-30T11:02:39","date_gmt":"2023-05-30T09:02:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helixor.de\/?page_id=12402"},"modified":"2024-06-24T14:11:49","modified_gmt":"2024-06-24T12:11:49","slug":"yoga-bei-krebs","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.helixor.de\/de-ch\/integrative-onkologie\/yoga-bei-krebs\/","title":{"rendered":"Yoga bei Krebs"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-aukednv-d1d59405f76473eebec69887a9aa4648\">\n.avia-section.av-aukednv-d1d59405f76473eebec69887a9aa4648{\nbackground-color:rgba(255,255,255,0.01);\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Yoga_Martina_JakobRissmann_Aug2017_IMG_3287-2-1-scaled.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-aukednv-d1d59405f76473eebec69887a9aa4648 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  orange-p mob-h400 text-left avia-full-stretch avia-bg-style-scroll  av-minimum-height av-minimum-height-75  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='stretch' data-av_minimum_height_pc='75'><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-12402'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-aryxbor-15a7056237157c2ca5da18956903bffc\">\n.flex_column.av-aryxbor-15a7056237157c2ca5da18956903bffc{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\n-webkit-border-radius:0px 0px 0px 0px;\n-moz-border-radius:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div class='flex_column av-aryxbor-15a7056237157c2ca5da18956903bffc av_one_full  avia-builder-el-2  el_after_av_codeblock  avia-builder-el-last  text-orange-p first flex_column_div av-zero-column-padding '   ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-aq97qu3-61ccf859cbd778e319d7dbcd1f371034\">\n#top .av-special-heading.av-aq97qu3-61ccf859cbd778e319d7dbcd1f371034{\npadding-bottom:10px;\ncolor:#ffffff;\n}\n.av-special-heading.av-aq97qu3-61ccf859cbd778e319d7dbcd1f371034 .special-heading-inner-border{\nborder-color:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-aq97qu3-61ccf859cbd778e319d7dbcd1f371034 av-special-heading-h1 custom-color-heading blockquote modern-quote  avia-builder-el-3  el_before_av_hr  avia-builder-el-first  big-top-title white-title '><h1 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Yoga bei Krebs<\/h1><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border'><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-ap3n1nv-dadf6617d915b7f0d37206a3dbd807f7\">\n#top .hr.hr-invisible.av-ap3n1nv-dadf6617d915b7f0d37206a3dbd807f7{\nheight:50px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-ap3n1nv-dadf6617d915b7f0d37206a3dbd807f7 hr-invisible  avia-builder-el-4  el_after_av_heading  avia-builder-el-last  '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-lgy1st9m-47520ad981d2b8876a31329d7dedaeff\">\n.avia-section.av-lgy1st9m-47520ad981d2b8876a31329d7dedaeff{\nbackground-color:rgba(255,255,255,0.01);\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_2'  class='avia-section av-lgy1st9m-47520ad981d2b8876a31329d7dedaeff main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-5  el_after_av_section  el_before_av_section  custom-text avia-bg-style-scroll  av-minimum-height av-minimum-height-75  container_wrap fullsize'   data-av_minimum_height_pc='75'><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-12402'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-lgy1ywgt-827c698c47da06b36d1bf094bf721b1f\">\n#top .av-special-heading.av-lgy1ywgt-827c698c47da06b36d1bf094bf721b1f{\npadding-bottom:10px;\ncolor:#4d8f21;\n}\n.av-special-heading.av-lgy1ywgt-827c698c47da06b36d1bf094bf721b1f .special-heading-inner-border{\nborder-color:#4d8f21;\n}\n<\/style>\n<div  id=\"yoga\"  class='av-special-heading av-lgy1ywgt-827c698c47da06b36d1bf094bf721b1f av-special-heading-h2 custom-color-heading blockquote modern-quote  avia-builder-el-6  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  green-h fs-36 w-700 lh-48 uppercase '><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Yoga bei Krebs: Erg\u00e4nzender Baustein Ihrer Krebstherapie<\/h2><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border'><\/div><\/div><\/div>\n<section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock fs-18 lh-26 av_inherit_color '  style='font-size:18px; '  itemprop=\"text\" ><p>Als Bestandteil der integrativen Onkologie kombiniert Yoga Bewegung mit Entspannung und Achtsamkeit: Die \u00dcbungen vermitteln ein positives K\u00f6rpergef\u00fchl, lindern \u00c4ngste, l\u00f6sen Blockaden und st\u00e4rken das Vertrauen in sich selbst. Welche weiteren Vorteile Yoga bei Krebs mit sich bringt und wie Sie dadurch wieder mehr Lebensqualit\u00e4t gewinnen k\u00f6nnen, erfahren Sie hier!<\/p>\n<\/div><\/section>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-13xjdox-c689bf7b958024ea8313959476e0f635\">\n#top .hr.hr-invisible.av-13xjdox-c689bf7b958024ea8313959476e0f635{\nheight:40px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-13xjdox-c689bf7b958024ea8313959476e0f635 hr-invisible  avia-builder-el-8  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock   av-small-hide av-mini-hide'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock fs-18 lh-26 av_inherit_color '  style='font-size:18px; '  itemprop=\"text\" ><p><strong>Mit einem Klick zum gew\u00fcnschten Abschnitt:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#uebungen\">Yoga-\u00dcbungen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#yoga\">Yoga und Krebs<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#wirkung\">Wirkung<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#integrativ\">Integrativer Behandlungsansatz<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#faqs\">FAQs<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-ntrgsx-d9f1b063906e7871f537b3631495c9c1\">\n#top .av-special-heading.av-ntrgsx-d9f1b063906e7871f537b3631495c9c1{\npadding-bottom:10px;\ncolor:#4d8f21;\n}\n.av-special-heading.av-ntrgsx-d9f1b063906e7871f537b3631495c9c1 .special-heading-inner-border{\nborder-color:#4d8f21;\n}\n<\/style>\n<div  id=\"uebungen\"  class='av-special-heading av-ntrgsx-d9f1b063906e7871f537b3631495c9c1 av-special-heading-h2 custom-color-heading blockquote modern-quote  avia-builder-el-10  el_after_av_textblock  el_before_av_one_half  green-h fs-36 w-700 lh-48 uppercase '><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Finden Sie die Yoga-\u00dcbung, die Ihrer Stimmung entspricht<\/h2><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border'><\/div><\/div><\/div>\n<div class='flex_column av-p05j2p-4703e7353f3a8a1b7b57a8be1e9e43c7 av_one_half  avia-builder-el-11  el_after_av_heading  el_before_av_one_half  first flex_column_div '   ><section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock fs-18 lh-26 av_inherit_color '  style='font-size:18px; '  itemprop=\"text\" ><p>Wenn Sie in einem Wort ausdr\u00fccken sollen, was \u201eKrebs\u201c gerade f\u00fcr Sie bedeutet, dann f\u00e4llt Ihnen bestimmt einiges ein, und zwar je nach der aktuellen Tagesform unsch\u00f6ne oder freundlichere Begriffe. Krebs besitzt <strong>zahlreiche Dimensionen<\/strong>. Deshalb ist es normal, dass die Krankheit sehr <strong>vielseitige und teils widerspr\u00fcchliche Empfindungen<\/strong> in Ihnen weckt und schon mal ein Gef\u00fchlschaos ausl\u00f6st. Wenn Sie hierbei Unterst\u00fctzung und Lenkung brauchen, k\u00f6nnen Sie folgende <strong>Yoga-\u00dcbungen<\/strong> bei Krebs ausprobieren.<\/p>\n<p>Wie ein \u201eStimmungsbarometer\u201c soll Sie jede \u00dcbung bei der Emotion abholen, die gerade Ihren Tag bestimmt. So k\u00f6nnen Sie unwillkommene Gef\u00fchle harmonisieren oder eine positive Emotion verst\u00e4rken. Suchen Sie sich ein <strong>geeignetes Video<\/strong> aus und lassen Sie sich beruhigen, entspannen, ermutigen oder was Ihnen sonst gut tut:<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div class='flex_column av-lsrq1d-4e8ee1e480a6466931fb521b13be083a av_one_half  avia-builder-el-13  el_after_av_one_half  el_before_av_one_full  video-big flex_column_div '   ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-liwtvyou-942d36aec78855423fc0ae92b7d279d5\">\n.avia-image-container.av-liwtvyou-942d36aec78855423fc0ae92b7d279d5 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-liwtvyou-942d36aec78855423fc0ae92b7d279d5 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-14  avia-builder-el-no-sibling  '  itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=M_mTulcTNq0&amp;list=PLLMSfXsGMM-VzcCU-PqJHJPOKeiQLS8Jz&amp;index=9\" class='avia_image' ><img decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"515\" class='wp-image-12791 avia-img-lazy-loading-not-12791 avia_image' src=\"https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/230615_Helixor_Yoga_Thumbnails_Intro_816x515_01.jpg\" alt='' title='230615_Helixor_Yoga_Thumbnails_Intro_816x515_01'  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/230615_Helixor_Yoga_Thumbnails_Intro_816x515_01.jpg 816w, https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/230615_Helixor_Yoga_Thumbnails_Intro_816x515_01-300x189.jpg 300w, https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/230615_Helixor_Yoga_Thumbnails_Intro_816x515_01-768x485.jpg 768w, https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/230615_Helixor_Yoga_Thumbnails_Intro_816x515_01-705x445.jpg 705w\" sizes=\"(max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><div class='flex_column av-17fr9xt-815b3d859639bcbb0cf06057a5d3011d av_one_full  avia-builder-el-15  el_after_av_one_half  el_before_av_hr  video_bg_gray first flex_column_div column-top-margin'   ><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-lj32bflo-a8f8540d0733797dc3b6c3197b6fc010\">\n#top .hr.hr-invisible.av-lj32bflo-a8f8540d0733797dc3b6c3197b6fc010{\nheight:40px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-lj32bflo-a8f8540d0733797dc3b6c3197b6fc010 hr-invisible  avia-builder-el-17  el_after_av_one_full  el_before_av_heading   av-small-hide av-mini-hide'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2pfh4kx-c050f52f169d7e765eab57e93c0afea6\">\n#top .av-special-heading.av-2pfh4kx-c050f52f169d7e765eab57e93c0afea6{\npadding-bottom:10px;\ncolor:#4d8f21;\n}\n.av-special-heading.av-2pfh4kx-c050f52f169d7e765eab57e93c0afea6 .special-heading-inner-border{\nborder-color:#4d8f21;\n}\n<\/style>\n<div  id=\"yoga\"  class='av-special-heading av-2pfh4kx-c050f52f169d7e765eab57e93c0afea6 av-special-heading-h2 custom-color-heading blockquote modern-quote  avia-builder-el-18  el_after_av_hr  el_before_av_textblock  green-h fs-36 w-700 lh-48 uppercase '><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Warum Yoga bei Krebs?<\/h2><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border'><\/div><\/div><\/div>\n<section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock fs-18 lh-26 av_inherit_color '  style='font-size:18px; '  itemprop=\"text\" ><p>Die <strong>Diagnose Krebs<\/strong> ist bei Betroffenen mit \u00c4ngsten und vielen Fragen verbunden: Auf welche Weise ver\u00e4ndert sich mein Leben? Wie reagieren meine Angeh\u00f6rigen? Welche Behandlungsmethode ist die richtige f\u00fcr mich und welche Nebenwirkungen erwarten mich?<\/p>\n<p>Anhaltende Ersch\u00f6pfung (auch Fatigue genannt), Schlafst\u00f6rungen oder \u00dcbelkeit z\u00e4hlen unter anderem zu den <strong>Nebenwirkungen einer Krebsbehandlung<\/strong>.<sup>1<\/sup> Die gute Nachricht lautet: Es gibt einiges, was Sie <strong>selbst tun k\u00f6nnen<\/strong>, um gegen unangenehme Begleiterscheinungen der Krebstherapie vorzugehen und damit wieder mehr Lebensqualit\u00e4t zu gewinnen. Wichtige Bausteine sind <strong>Bewegung und Entspannung<\/strong>. <strong>Yoga<\/strong> vereint beides und ist daher eine <strong>sinnvolle Ma\u00dfnahme<\/strong>. Sie kann bei Krebs dazu beitragen, k\u00f6rperliche und emotionale Symptome zu lindern, das Immunsystem zu st\u00e4rken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.<sup>2,3<\/sup><\/p>\n<p>Die <strong>Wirksamkeit<\/strong> von Yoga bei Krebs gilt als <strong>wissenschaftlich belegt<\/strong>, weshalb diese geistig-k\u00f6rperliche \u00dcbungsform mittlerweile Bestandteil der S3-Leitlinie Komplement\u00e4rmedizin in der Behandlung von onkologischen Patient:innen ist.<sup>2<\/sup> Doch wie kann die Aus\u00fcbung bei einer Krebserkrankung helfen? F\u00fcr Krebspatient:innen bietet Yoga viele <strong>Vorteile<\/strong>:<sup>2,3<\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>mehr Lebensqualit\u00e4t und Wohlbefinden<\/li>\n<li>mehr Gelassenheit, weniger Stress<\/li>\n<li>besseres Ein- und Durchschlafen<\/li>\n<li>weniger kognitive Beeintr\u00e4chtigungen<\/li>\n<li>positiver Einfluss auf Blutwerte (zum Beispiel das Stresshormon Cortisol oder Entz\u00fcndungsbotenstoffe wie Cytokine)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Yoga zeigt bei <strong>unterschiedlichen Tumorarten eine vielf\u00e4ltige positive Wirkung<\/strong> auf K\u00f6rper, Seele und Geist.<sup>3<\/sup> Zudem lassen sich die \u00dcbungen auf Ihre momentane Leistungsf\u00e4higkeit anpassen. Also keine Angst vor \u00dcberforderung!<\/p>\n<\/div><\/section>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4j27us1-43f2d87df57e2b8dd42cec1c82688211\">\n.flex_column.av-4j27us1-43f2d87df57e2b8dd42cec1c82688211{\npadding:10px 50px 10px 50px;\nbackground:url(https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/green-stellenangebote.png) 0% 0% no-repeat  ;\n}\n<\/style>\n<div class='flex_column av-4j27us1-43f2d87df57e2b8dd42cec1c82688211 av_one_full  avia-builder-el-20  el_after_av_textblock  el_before_av_hr  tab-fix orange-fix first flex_column_div avia-full-stretch column-top-margin'   ><section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock fs-18 lh-26 text-in-orange-wrap av_inherit_color '  style='color:#ffffff; '  itemprop=\"text\" ><p style=\"text-align: center;\"><strong>Expertentipp!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Regelm\u00e4\u00dfige und k\u00fcrzere Yoga-Einheiten sind empfehlenswert \u2013 m\u00f6glichst \u00f6fter pro Woche.<sup>3<\/sup> F\u00fcr Brustkrebspatient:innen eigenen sich vor allem Hatha-Yoga, Bikram (\u201ehei\u00dfes\u201c Yoga), Iyengar-Yoga und Ashtanga (Vinyasa)-Yoga.<sup>4<\/sup><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3arml3p-bf8ef4830125de5e1dc0754fe525be85\">\n#top .hr.hr-invisible.av-3arml3p-bf8ef4830125de5e1dc0754fe525be85{\nheight:40px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-3arml3p-bf8ef4830125de5e1dc0754fe525be85 hr-invisible  avia-builder-el-22  el_after_av_one_full  el_before_av_heading   av-small-hide av-mini-hide'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-lhoppua6-a821bb1f3e3d182754cc08cd3f3cb8fa\">\n#top .av-special-heading.av-lhoppua6-a821bb1f3e3d182754cc08cd3f3cb8fa{\npadding-bottom:10px;\ncolor:#4d8f21;\n}\n.av-special-heading.av-lhoppua6-a821bb1f3e3d182754cc08cd3f3cb8fa .special-heading-inner-border{\nborder-color:#4d8f21;\n}\n<\/style>\n<div  id=\"wirkung\"  class='av-special-heading av-lhoppua6-a821bb1f3e3d182754cc08cd3f3cb8fa av-special-heading-h2 custom-color-heading blockquote modern-quote  avia-builder-el-23  el_after_av_hr  el_before_av_textblock  green-h fs-36 w-700 lh-48 uppercase '><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >So wirkt Yoga auf K\u00f6rper, Geist und Seele<\/h2><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border'><\/div><\/div><\/div>\n<section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock fs-18 lh-26 av_inherit_color '  style='font-size:18px; '  itemprop=\"text\" ><p>Yoga ist f\u00fcr viele l\u00e4ngst kein Fremdwort mehr. Die Praxis entstammt der <strong>indischen Philosophie und Gesundheitspflege<\/strong> und wird seit mehreren tausend Jahren \u2013 mittlerweile weltweit \u2013 praktiziert.<sup>2<\/sup> Der Begriff Yoga l\u00e4sst sich aus dem indischen Sanskrit ableiten und bedeutet Einigung, Einheit und Harmonie.<sup>5<\/sup><\/p>\n<p>Im Mittelpunkt der Lehre steht der <strong>Mensch als k\u00f6rperliches und geistiges<\/strong> Wesen. Yoga verbindet die Bewegung des K\u00f6rpers und die Betrachtung des Inneren. Daf\u00fcr stehen <strong>zahlreiche Praktiken<\/strong> zur Verf\u00fcgung: physische \u00dcbungen, Meditation, Atem- und Entspannungstechniken.<sup>4<\/sup><\/p>\n<p>Die <strong>positiven Wirkungen<\/strong> von Yoga sind:<sup>3<\/sup><\/p>\n<ul>\n<li><strong>K\u00f6rper<\/strong>: Die \u00dcbungen f\u00f6rdern die Gesundheit, indem sie unter anderem Atmung, K\u00f6rpertemperatur, Herzschlag, Blutdruck und Stoffwechsel stabilisieren. Au\u00dferdem steigern sie die Beweglichkeit und Kraft.<\/li>\n<li><strong>Geist und Seele<\/strong>: Yoga kann Stress reduzieren und so f\u00fcr mehr Entspannung sowie Wohlergehen sorgen. Dadurch verbessert sich h\u00e4ufig die Lebensqualit\u00e4t.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Yoga tut K\u00f6rper, Geist und Seele gut: Nutzen Sie diese Ma\u00dfnahme als M\u00f6glichkeit, um mit einer schweren Erkrankung wie Krebs besser umzugehen.<sup>3<\/sup><\/p>\n<\/div><\/section>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-lhopxsir-e97e2f1589c6dca8789137c879ff932d\">\n#top .av-special-heading.av-lhopxsir-e97e2f1589c6dca8789137c879ff932d{\npadding-bottom:10px;\ncolor:#4d8f21;\n}\n.av-special-heading.av-lhopxsir-e97e2f1589c6dca8789137c879ff932d .special-heading-inner-border{\nborder-color:#4d8f21;\n}\n<\/style>\n<div  id=\"integrativ\"  class='av-special-heading av-lhopxsir-e97e2f1589c6dca8789137c879ff932d av-special-heading-h2 custom-color-heading blockquote modern-quote  avia-builder-el-25  el_after_av_textblock  el_before_av_hr  green-h fs-36 w-700 lh-48 uppercase '><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Yoga bei Krebs \u2013 ein Baustein im integrativen Behandlungskonzept<\/h2><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border'><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-lix4ownq-5cd5b4301f2e96161de4ee2620e1be69\">\n#top .hr.hr-invisible.av-lix4ownq-5cd5b4301f2e96161de4ee2620e1be69{\nmargin-top:-20px;\nheight:1px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-lix4ownq-5cd5b4301f2e96161de4ee2620e1be69 hr-invisible  avia-builder-el-26  el_after_av_heading  el_before_av_one_half   av-small-hide av-mini-hide'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<div class='flex_column_table av-32v1dxx-c0e5870044f95f4bacf9f4000c3fa5fa sc-av_one_half av-equal-height-column-flextable'><div class='flex_column av-32v1dxx-c0e5870044f95f4bacf9f4000c3fa5fa av_one_half  avia-builder-el-27  el_after_av_hr  el_before_av_one_half  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top '   ><section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock fs-18 lh-26 av_inherit_color '  style='font-size:18px; '  itemprop=\"text\" ><p>Bei einem integrativen Behandlungsansatz der Krebserkrankung steht der <strong>Mensch im Fokus<\/strong>: auf seelisch-geistiger sowie k\u00f6rperlicher Ebene. Dabei werden <strong>alle Lebensbereiche<\/strong> ber\u00fccksichtigt: zum einen die, die durch die Krankheit beeintr\u00e4chtigt sind. Zum anderen geht es auch darum, die gesunden sowie gesundenden Prozesse zu aktivieren und zu st\u00e4rken. Auf die Weise erh\u00e4lt jede:r Betroffene eine <strong>individuelle Therapie, um die Krankheit besser zu bew\u00e4ltigen<\/strong>.<br \/>\nInzwischen empfehlen die meisten \u00c4rztinnen und \u00c4rzte erg\u00e4nzende (komplement\u00e4re) Ma\u00dfnahmen bei Krebs.<sup>3<\/sup> Dazu geh\u00f6ren beispielsweise eine angepasste Ern\u00e4hrung sowie Bewegung und Achtsamkeits\u00fcbungen. Gerade <strong>Yoga wird in diesem Zusammenhang sehr oft empfohlen<\/strong>. Eine der h\u00e4ufigsten Komplement\u00e4rma\u00dfnahmen bei Krebs ist zudem die <a href=\"\/de-ch\/misteltherapie\/\"><strong>Misteltherapie<\/strong><\/a>. Sie unterst\u00fctzt die Krebstherapie optimal, weil Krebspatient:innen oft so geschw\u00e4cht sind, dass zum Beispiel k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t f\u00fcr sie gar nicht in Frage kommt. In diesem Fall erm\u00f6glicht eine Misteltherapie beispielsweise durch die Linderung von Fatigue, dass Betroffene wieder Kraft f\u00fcr Bewegungs- und Entspannungsma\u00dfnahmen haben.<sup>6<\/sup><\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div class='av-flex-placeholder'><\/div><div class='flex_column av-3jpyo6p-6cd601ec696746b40cbd80867fd8ee1e av_one_half  avia-builder-el-29  el_after_av_one_half  el_before_av_button  flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top '   ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-lhoqf5ac-90999920f4bd004f80c44a319545f6fb\">\n.avia-image-container.av-lhoqf5ac-90999920f4bd004f80c44a319545f6fb .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-lhoqf5ac-90999920f4bd004f80c44a319545f6fb av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-30  avia-builder-el-no-sibling  '  itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" class='wp-image-6565 avia-img-lazy-loading-not-6565 avia_image' src=\"https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Integrative-Onkologie_Grafik_Pop-up.png\" alt='Grafik zeigt Merkmale einer konventionellen Krebstherapie im Vergleich zu komplement\u00e4ren Therapieans\u00e4tzen wie beispielsweise Yoga.' title='Integrative Onkologie_Grafik_Pop-up'  height=\"1585\" width=\"1584\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Integrative-Onkologie_Grafik_Pop-up.png 1584w, https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Integrative-Onkologie_Grafik_Pop-up-300x300.png 300w, https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Integrative-Onkologie_Grafik_Pop-up-1030x1030.png 1030w, https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Integrative-Onkologie_Grafik_Pop-up-80x80.png 80w, https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Integrative-Onkologie_Grafik_Pop-up-768x768.png 768w, https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Integrative-Onkologie_Grafik_Pop-up-1536x1536.png 1536w, https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Integrative-Onkologie_Grafik_Pop-up-36x36.png 36w, https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Integrative-Onkologie_Grafik_Pop-up-180x180.png 180w, https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Integrative-Onkologie_Grafik_Pop-up-1500x1500.png 1500w, https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Integrative-Onkologie_Grafik_Pop-up-705x705.png 705w\" sizes=\"(max-width: 1584px) 100vw, 1584px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 --><div  class='avia-button-wrap avia-button-left  avia-builder-el-31  el_after_av_one_half  el_before_av_hr  green-btn' ><a href='https:\/\/www.helixor.de\/de-ch\/misteltherapie\/'  class='avia-button av-lhoq6mwx-e157a9729fb75e09b1f1aa34f2b7a7bb avia-icon_select-no avia-size-small avia-position-left avia-color-theme-color ' ><span class='avia_iconbox_title' >Wissenswertes zur Misteltherapie<\/span><\/a><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-wxgg5t-70666d1bb75e4610faa452d00f3f4e0c\">\n#top .hr.hr-invisible.av-wxgg5t-70666d1bb75e4610faa452d00f3f4e0c{\nheight:80px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-wxgg5t-70666d1bb75e4610faa452d00f3f4e0c hr-invisible  avia-builder-el-32  el_after_av_button  el_before_av_one_full   av-small-hide av-mini-hide'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-5uooy8b-2fafdc8382752d70bd01d97cf573bd16\">\n.flex_column.av-5uooy8b-2fafdc8382752d70bd01d97cf573bd16{\npadding:10px 50px 10px 50px;\nbackground:url(https:\/\/www.helixor.de\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/green-stellenangebote.png) 0% 0% no-repeat  ;\n}\n<\/style>\n<div class='flex_column av-5uooy8b-2fafdc8382752d70bd01d97cf573bd16 av_one_full  avia-builder-el-33  el_after_av_hr  avia-builder-el-last  tab-fix orange-fix first flex_column_div avia-full-stretch '   ><section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock fs-18 lh-26 text-in-orange-wrap av_inherit_color '  style='color:#ffffff; '  itemprop=\"text\" ><p style=\"text-align: center;\"><strong>Wichtig zu wissen!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Die Misteltherapie ist eine ideale Begleitma\u00dfnahme w\u00e4hrend und nach der Krebstherapie, weil sie Betroffenen wieder Kraft gibt und damit k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten und Entspannungstechniken oft erst erm\u00f6glicht.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_3'  class='avia-section av-2h0kc5-f3342161e362290ef108abf8a2501919 main_color avia-section-large avia-no-border-styling  avia-builder-el-35  el_after_av_section  el_before_av_section  custom-text section-with-accordion silver-section divider-top avia-bg-style-scroll  container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-12402'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-11k1j1x-fdd7638d77da46e49a71639d1dc7cd34\">\n#top .av-special-heading.av-11k1j1x-fdd7638d77da46e49a71639d1dc7cd34{\npadding-bottom:0px;\ncolor:#4d8f21;\n}\n.av-special-heading.av-11k1j1x-fdd7638d77da46e49a71639d1dc7cd34 .special-heading-inner-border{\nborder-color:#4d8f21;\n}\n<\/style>\n<div  id=\"faqs\"  class='av-special-heading av-11k1j1x-fdd7638d77da46e49a71639d1dc7cd34 av-special-heading-h2 custom-color-heading blockquote modern-quote  avia-builder-el-36  el_before_av_toggle_container  avia-builder-el-first  green-h fs-36 w-700 lh-48 uppercase '><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >FAQs: H\u00e4ufige Fragen und Antworten zu Yoga und Krebs<\/h2><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border'><\/div><\/div><\/div>\n<div  class='togglecontainer av-lj2kjp2n-d4e31aadf4b0accd4252f874e1e7c952  avia-builder-el-37  el_after_av_heading  avia-builder-el-last  orange-accordion '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\" >\n<section class='av_toggle_section av-1qv7bf6-0877ac6a13d9a4357e084725b1d22437'  itemscope=\"itemscope\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" ><div role=\"tablist\" class=\"single_toggle\" data-tags=\"{Alle} \"  ><p data-fake-id='#toggle-id-1' class='toggler  activeTitle '  itemprop=\"name\"  role='tab' tabindex='0' aria-controls='toggle-id-1'>Wie kann Yoga bei einer Krebserkrankung helfen?<span class=\"toggle_icon\"><span class=\"vert_icon\"><\/span><span class=\"hor_icon\"><\/span><\/span><\/p><div id='toggle-id-1' class='toggle_wrap  active_tc' style='display:block;'  itemscope=\"itemscope\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" ><div class='toggle_content invers-color '  itemprop=\"text\" ><p>F\u00fcr Krebspatient:innen ist Yoga eine sinnvolle begleitende Ma\u00dfnahme w\u00e4hrend der konventionellen Krebstherapie.<sup>3<\/sup> Die k\u00f6rperlich-geistigen \u00dcbungen k\u00f6nnen zum Beispiel Stress reduzieren, f\u00fcr Entspannung sorgen und das Wohlbefinden verbessern.<sup>2,3<\/sup><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<section class='av_toggle_section av-3o27jm-d683e09f9d4f66a30642dc46bf7e6aa4'  itemscope=\"itemscope\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" ><div role=\"tablist\" class=\"single_toggle\" data-tags=\"{Alle} \"  ><p data-fake-id='#toggle-id-2' class='toggler   '  itemprop=\"name\"  role='tab' tabindex='0' aria-controls='toggle-id-2'>Welches Yoga bei Brustkrebs?<span class=\"toggle_icon\"><span class=\"vert_icon\"><\/span><span class=\"hor_icon\"><\/span><\/span><\/p><div id='toggle-id-2' class='toggle_wrap  '   itemscope=\"itemscope\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" ><div class='toggle_content invers-color '  itemprop=\"text\" ><p>Allgemein wirkt sich Yoga positiv auf Beschwerden bei Brustkrebs aus.<sup>4<\/sup> Infrage kommen verschiedene Arten, die in unterschiedlicher Intensit\u00e4t durchf\u00fchrbar sind: Dazu z\u00e4hlen Hatha-Yoga, Iyengar-Yoga, Ashtanga (Vinyasa)-Yoga oder Bikram (\u201ehei\u00dfes\u201c Yoga).<sup>4<\/sup><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<section class='av_toggle_section av-ptmhiq-695b7c1a0a9e368637ae30a339e07d7f'  itemscope=\"itemscope\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" ><div role=\"tablist\" class=\"single_toggle\" data-tags=\"{Alle} \"  ><p data-fake-id='#toggle-id-3' class='toggler   '  itemprop=\"name\"  role='tab' tabindex='0' aria-controls='toggle-id-3'>Welcher Sport ist abgesehen von Yoga noch empfehlenswert? <span class=\"toggle_icon\"><span class=\"vert_icon\"><\/span><span class=\"hor_icon\"><\/span><\/span><\/p><div id='toggle-id-3' class='toggle_wrap  '   itemscope=\"itemscope\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" ><div class='toggle_content invers-color '  itemprop=\"text\" ><p>Bewegung ist wichtig bei Krebs, da sie gegen Nebenwirkungen einer Krebstherapie helfen kann.<sup>7<\/sup> Neben Yoga eignen sich Sportarten wie Schwimmen, Walken, Radfahren, Spazierengehen oder Ausdauer- und Krafttraining.<sup>8<\/sup> Holen Sie sich \u00e4rztlichen Rat, welche Sportart zu Ihrer Situation passt.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<\/div>\n<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_4'  class='avia-section av-1y330t1-d2f232c416a60ad3400c8c6ae392c8e6 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-38  el_after_av_section  el_before_av_hr  two-inrow-green io-page avia-bg-style-scroll  container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-12402'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div class='flex_column_table av-1mmb73p-f03f55e8422cd7a866707091d2f9b06b sc-av_one_half av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1mmb73p-f03f55e8422cd7a866707091d2f9b06b\">\n.flex_column.av-1mmb73p-f03f55e8422cd7a866707091d2f9b06b{\nborder-radius:0px 0px 0px 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lh-26 av_inherit_color '  style='font-size:18px; color:#ffffff; '  itemprop=\"text\" ><p>Nutzen Sie den Praxisfinder und erhalten Sie einen \u00dcberblick zu \u00e4rztlichen Anlaufstellen, die eine Mistel- oder Helleborustherapie anbieten.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1allcmt-0419d90c1f2386383ec6b28c889a84f9\">\n#top .hr.hr-invisible.av-1allcmt-0419d90c1f2386383ec6b28c889a84f9{\nheight:40px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-1allcmt-0419d90c1f2386383ec6b28c889a84f9 hr-invisible  avia-builder-el-42  el_after_av_textblock  el_before_av_button  hide-for-smaller '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap avia-button-left  avia-builder-el-43  el_after_av_hr  avia-builder-el-last  zf-btn-center' >\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-lh3q17dh-55325b58fe0c5576c82833477b2fccda\">\n#top 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Krebsgesellschaft.de, https:\/\/www.krebsgesellschaft.de\/onko-internetportal\/basis-informationen-krebs\/nebenwirkungen-der-therapie\/beschwerden-bei-krebstherapien-und-gegenmassnahmen.html. Zugegriffen 30. M\u00e4rz 2023.<\/p>\n<p><sup>2<\/sup> \u201eS3-Leitlinie Komplement\u00e4rmedizin in der Behandlung von onkologischen PatientInnen\u201c. Leitlinienprogramm-onkologie.de, https:\/\/www.leitlinienprogramm-onkologie.de\/fileadmin\/user_upload\/Downloads\/Leitlinien\/Komplement%C3%A4r\/Version_1\/LL_Komplement%C3%A4r_Langversion_1.0.pdf. S. 144. Zugegriffen 30. M\u00e4rz 2023.<\/p>\n<p><sup>3<\/sup> \u201eYoga bei Krebs &#8211; so hilft es!\u201c. Prostata-hilfe-deutschland.de, https:\/\/www.prostata-hilfe-deutschland.de\/prostata-news\/yoga-krebs. Zugegriffen 30. M\u00e4rz 2023.<\/p>\n<p><sup>4<\/sup> \u201eBrustkrebs: Mit Yoga Lebensqualit\u00e4t zur\u00fcckgewinnen?\u201c Krebsinformationsdienst &#8211; Deutsches Krebsforschungszentrum, https:\/\/www.krebsinformationsdienst.de\/aktuelles\/2022\/news025-yoga-brustkrebs-lebensqualitaet.php. Zugegriffen 30. M\u00e4rz 2023.<\/p>\n<p><sup>5<\/sup> \u201eYoga: Was ist es und warum sollte ich damit anfangen?\u201c Barmer.de, https:\/\/www.barmer.de\/gesundheit-verstehen\/sport\/sportarten\/yoga\/was-ist-yoga-1057016. Zugegriffen 30. M\u00e4rz 2023.<\/p>\n<p><sup>6<\/sup> Loef M, Walach H. 2020. BMC Complement. Med. Ther. 20: 227.<\/p>\n<p><sup>7<\/sup> \u201eSport bei Krebs: So wichtig wie ein Medikament\u201c. Krebsgesellschaft.de, https:\/\/www.krebsgesellschaft.de\/onko-internetportal\/basis-informationen-krebs\/basis-informationen-krebs-allgemeine-informationen\/sport-bei-krebs-so-wichtig-wie-.html. Zugegriffen 30. 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